Ajánlott 2019

Szerkesztő Választása

Mi lehet az Airborne szolgáltatása
Tipp 1: A sorozat "Gossip Girl" vége
Kunis Mila: életrajz, karrier, személyes élet

Milyen vékony Alla Pugacheva

Anonim

Alla Borisovna Pugacheva az életéért sokféle étrendet próbált meg. Azonban egyikük sem volt teljesen alkalmas rá. Ez az oka annak, hogy az énekes megalkotta saját étrendjét, amely a mai napig a kedvenc.

Gyógynövényes étrend


Ennek az étrendnek a időtartama 3-4 nap, amely alatt 4-6 kilogramm felesleget szabadíthat fel.
Alla Borisovna minden nap kefir koktélt inni a zöldek és az uborka mellett. Nincs szükség különleges rendszer betartására. Szükséges az ital fogyasztása, amint az éhségérzet megjelenik, de nem lefekvés előtt.
A diétás koktél elkészítéséhez:
- 1, 5 liter zsírmentes egynapos kefir;
- 1 csomó apróra vágott zöldség - koriander, kapor és petrezselyem;
- 1 kis friss uborka, finom reszelővel.
Tartsa ezt az italt, ezért főzzük közvetlenül a használat előtt. A kefir ital Alla Borisovna előnye vitathatatlan, mivel az egy napos kefir kiváló hashajtó, a zöldek és az uborka pedig az emberi test számára hasznos vitaminok és összetevők tárháza. Ezen túlmenően ez a finom ital, amely segít a fogyásban, tökéletesen kielégíti az éhséget.
A koktél, amely az Alla Pugacheva étrendjének megtartását javasolja, nagyszerű a hét minden napján.

Diéta uborka


Egy másik kedvenc Alla Borisovna Pugacheva módja, hogy megszabaduljon a túlsúlytól, az uborka diéta, vagy inkább a diéta a zöldségek salátáján. Természetesen ez a módszer a fogyás alig tartozik a prima donna tollához, de ez nem csökkenti annak hatékonyságát.
Saláta készítéséhez szüksége lesz:
- 1 kg friss uborka;
- 30 gramm alacsony zsírtartalmú tejföl;
- Egy nagy csomó zöld - zeller, petrezselyem, kapor, és így tovább.
Uborka, durva apróra vágott, apróra vágott zöldek, tejföllel, és keverjük össze. A só nem lehet saláta. A nap folyamán 3 adagban kell megenni a főtt ételt. Előnyös idő: 12: 00-13: 00, 16: 00-17: 00, 19: 00-20: 00. A saláták minden adagjával enni lehet egy szelet fekete kenyeret. Lefekvés előtt az 1. zöld alma vagy narancssárga étel lehet. A reggeli a sovány zabkása és egy csésze cukrozatlan kávé vagy tea egy részében megengedett.
Ezen a diétánál naponta átlagosan 0, 5 kg felesleges súlyt veszíthet. Ennek a veszteséges módszernek a időtartama nem haladhatja meg a 10 napot.

Az Alla Pugacheva elveszett étrendjének befejezése után a kilogrammok általában nem térnek vissza. Jó példa erre az énekes legújabb fotói. Ehhez azonban rendszeres fizikai tevékenységet kell folytatnunk - séta a friss levegőben, úszás, aerobik vagy Pilates.

Népszerű Kategóriák, Július - 2019

Top